10：30　JR外房線長者町駅集合（電車の方は、9:00東京（特急わかしお）→10:15上総一ノ宮、各駅停車乗換→10:26長者町駅着がオススメです。マイカーの方はいすみ市役所岬庁舎に車を停め、当NPO事務所に集合してください。）
10：40　当NPO事務所にてオリエンテーション
11：40　農園「風の谷ファーム」訪問・昼食
自然農法で作られた新米のご飯でお昼をいただき、農園を見学しながら、オーナー吉田さんの移住体験や現在の取り組みなどについてお話を伺います。
13：30桑田地区のロハススポット訪問
地域の農をいかした起業家としても知られる渡邉格・麻里子さん夫婦のパン屋「タルマーリー」と、マクロビオティック料理研究家中島デコさんが主宰する自給自足型コミュニティ「ブラウンズフィールド」を訪問し、お話を伺います。
15：30　万木城など市内観光・移住者宅訪問
映像作家の高木繁昌さんのお宅や里山別荘を訪問し、時間があれば周辺のパワースポット的な神社や隠れた名所をご案内します。
18：00　夕食交流会inライスシャワー 地産の安全な素材を使ったレストラン「ライスシャワー」で夕食をいただきながら、「いすみ農的暮らしをすすめる会」メンバーや先輩移住者と交流をします。
20：00　ホテル「九十九里ヴィラそとぼう」チェックイン

8：00　海辺の朝のウォーキング(希望者のみ）
9：00　朝食　ホテル内で各自朝食をお取りください
10：00 ホテルチェックアウト
10：30　小畑麻夫さん宅訪問
「いすみ農的くらしをすすめる会」世話人であり、｢NO RICE NO LIFE」のメッセージＴシャツ（米Ｔ）で知られる亀吉の小畑麻夫さん宅を訪問し、農園を見学しながら移住体験や現在の「半農半Ｘ」ライフなどについてお話を伺います。
12：00　古民家カフェ「おちちや」にてランチ
からだにやさしい食材のみを使用した玄米菜食のランチをいただきながら、4人の母であるオーナーの周東澄絵さんに移住体験や地域での子育てなどについてお話を伺います。
14：30　当NPO事務所にてアンケート
15：30長者町駅解散（15:48長者町駅発→[蘇我乗り換え]→17:27東京着）