ゴムバンドを使った簡単な体操で、　腰痛、肩こりの予防、改善しませんか？
テレビや雑誌、書籍で取り上げられている骨盤を整えるの体操です。
慢性的な腰痛、肩こりの改善の他に、骨盤を整えることでダイエット効果や、スタイルアップなどの美容効果が現れることもあります。

こんな方におすすめです。
・慢性的な肩こり・腰痛のある方
・背・O脚等を気にしている方
・美肌・痩身を心がけている方
・日常生活のストレスを解消したい方
・産後体調の優れない方（産後3か月以降）
・生理不順・生理痛を改善したい方

概要と申し込み方法

場所　岬公民館　1Ｆ大会議室
企画　NPO いすみライフスタイル研究所
受講料　無料
開催日　10月28日（木）
時間　13:30〜（2時間程度）
定員　20名
内容　腰痛・肩こりの起こる原因などのお話を交えながら、ゴムバンドを使用した腰痛、肩こり、ひざ痛などの予防改善の体操を指導します（ゴムバンドはお貸しします）。
お申し込み・お問い合わせ先　NPO いすみライフスタイル研究所
Tel : 0470-62-6730 Fax : 0470-62-6731
E-mail : isumi-style@bz03.plala.or.jp
当日の連絡先 : 080‐5871‐7936

講師プロフィール